Ученые назвали лучшие продукты для здоровья полости рта и зубов

Ученые сообщают, что лучшими продуктом для поддержания хорошего состояния зубов является порошок из какао-бобов из сахара.

• Эта диета значительно улучшает здоровье печени: результаты нового исследования

Детали

Дело в том, что в какао содержатся полифенолы, которые создают барьер между зубами и налетом. В некоторых случаях можно полоскать зубы этим раствором, но обязательно посоветуйтесь со своим стоматологом.

Кроме того, для сохранения здоровья полости рта полезно употреблять продукты из качественного молока – они насыщены витамином К2, жизненно важным для зубов. Также обратите внимание на говядину, гусиную, куриную печень, яйца, в них содержится витамина К2 и фосфор.

Для здоровых десен рекомендуется жирная рыба, которая является источником важного витамина D. Также не забывайте про потребления в умеренном количестве цитрусовых, в них содержится важный витамин C.

Ранее диетолог назвала самое полезное масло для приготовления.