ua ru
Пожалуйста, заполните это поле
1

2 лучших продукта, снижающие холестерин: данные ученых

Здоровье 12:33 - 08 мая 2023

Регулярное их потребление страхует от сердечно-сосудистых заболеваний

Продукты, которые снижают холестерин/Фото: Getty images

Продукты, которые снижают холестерин/Фото: Getty images

Повышенный холестерин является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые назвали 2 продукта, которые помогают от него избавиться.

Детали

Речь идет о мигдале и жирной рыбе. Исследования показывают, что потребление от 29 до 170 грамм данного ореха способен понизить серьезные липиды за 4-16 недель. В нем множество компонентов-волокон, флавоноидов, ненасыщенных жиров, которые очень сильно помогают нашему телу.

Жирная рыба, включая лосось, семгу, горбушу, кету и многую другую, обладает полезным и здоровым жиром омега-3. Доказано, что употребление насыщенной ими рыбы улучшает показатели "хорошего" холестерина ЛПВП, являющегося лучшим естественным очистителем артерий от бляшек.

Недавно эксперт рассказала какую угрозу для здоровья может нести шпинат.

Источник: Новості Ю

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

Главное за сегодня
Больше новостей