Японские ученые назвали самый полезный фрукт

В недавнем исследовании японского ученого Токийского Университета Айк Аракелян указано, что киви — самый полезный фрукт.

• Эта диета значительно улучшает здоровье печени: результаты нового исследования

Детали

По словам специалиста, в нем содержится витаминов и минералов больше, чем 27 других наиболее популярных фруктов. При этом он практически не содержит калорий.

Помимо этого, данный фрукт является ценным источником пищевых волокон, фолиевой кислоты, витаминов C и E, антиоксидантов и других полезных веществ. Две средние порции киви содержат столько же калия, сколько и банан, а калорий почти нет.

Именно благодаря такому составу, фрукт особенно рекомендуют есть пожилым людям. Он поможет укрепить кости, сосуды, нормализовать пищеварение и выводит токсины из организма.

Данный фрукт также способен помочь с выведением холестерина, укрепить здоровья глаз кожи и даже нормализовать сон.

Ранее диетолог назвала самое полезное масло для приготовления.