Заменит кофе: диетологи назвали продукт для пробуждения организма

Диетологи считают, что обычное яблоко способно пробудить организма.

• Идеальная диета для аллергиков во время цветения: сделает жизнь легче

Детали

В яблоках обнаружены многие фитохимикаты, включая кверцетин, катехин, флоридзин и хлорогеновую кислоту, которые обладают выраженными свойствами антиоксидантов. Регулярное потребление данного фрукта — это профилактика рака, холестерина и снижение липидного окисления.

Несмотря на то, что кофеин также помогает быстро проснуться, однако данное вещество также обладает дополнительными отрицательными эффектами, включая обезвоживание, бессонницу и многое другое.

Ранее мы писали, какая еда вдвое снижает риски инсульта. Эти продукты стоит добавить в свой ежедневный рацион.