Что делать, если ребенок не может заснуть: упражнение от "Ты как", которое поможет

На фоне стрессов и военных событий трудно заснуть бывает не только взрослым, но и детям. Иногда ребенку трудно расслабиться, он напряжен и не может заснуть.

• Программа "Муниципальная няня": какие возможности дает родителям во время войны

Детали

Как помочь ребенку в таком случае, рассказали в рамках Всеукраинской программы ментального здоровья по инициативе Елены Зеленской "Ты как".

Если вы видите, что ваш ребенок не может заснуть, нужно выполнить с ним очень простое упражнение.

Зевните вместе с ребенком. Да-да, даже если не хочется. Откройте широко рот и зевните от души, — говорится в сообщении.

В "Ты как" также отметили, что нужно зевнуть несколько раз, а чтобы усилить эффект упражнения, помассировать лицо в тех местах, где сходятся верхняя и нижняя челюсти.

Такое простое, на первый взгляд, упражнение на самом деле очень эффективное.

Оно поможет вашему ребенку настроиться на расслабление и он быстро уснет.

Ранее мы писали, что из опасных общин Купянского района Харьковской обл. необходимо эвакуировать еще 4 детей.