Сегодня, в мире отмечается Ride to Work Day - день поездки на работу на велосипеде

Сегодня, 11 июня, во многих странах мира отмечается Ride to Work Day - День поездки на работу на велосипеде. Это отличный повод не только зарядиться позитивом и насладиться свежим воздухом, но и внести свой вклад в сохранение окружающей среды.

• Диета памяти. Что кушать, чтобы улучшить здоровье мозга?

Детали

Вот лишь несколько причин, почему вам стоит сесть на велосипед сегодня:

• Снижение стресса: доказано, что регулярные поездки на велосипеде помогают организму избавиться от кортизола - гормона стресса, способствующего лучшему сну.
• Укрепление здоровья: езда на велосипеде улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, делает мышцы более выносливыми, а также помогает в борьбе с лишним весом.
• Улучшение когнитивных функций: кардионагрузки, которые дает езда на велосипеде, стимулирует кровообращение, что, в свою очередь, улучшает память, концентрацию внимания и творческое мышление.
• Снижение риска хронических заболеваний: катание на велосипеде укрепляет сердечную мышцу, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.
• Улучшение настроения: физическая активность на свежем воздухе - это отличный способ зарядиться позитивом, улучшить настроение и снять эмоциональное напряжение.
• Бережное отношение к окружающей среде: велосипед - это экологически чистый вид транспорта, который не вредит окружающей среде.

Сегодня не обязательно ездить на велосипеде именно на работу. Можно просто отправиться на прогулку, исследовать новые маршруты или покататься с друзьями.

Будьте активны, берегите свое здоровье и окружающую среду!

За хорошее самочувствие отвечают четыре основных гормона.