Сколько человеку нужно отдыхать, чтобы чувствовать себя счастливым

Американские ученые из университета Пенсильвании выяснили, что отдых от работы и домашних забот приносит человеку удовольствие. Эксперты определили, сколько времени нужно отдыхать, чтобы чувствовать себя счастливым.

Ученые проанализировали данные 21 736 добровольцев, которые рассказывали о том, что они делают в течение суток. Исследователи также просили людей оценить собственный уровень удовлетворенности.

Ученые нашли связь между количеством свободного времени и уровнем счастья людей. Отмечается, что люди получают удовольствие, отдыхая 3,5 часа каждый день. Также эксперты отметили, что длительный отдых – около 7 часов в день, негативно влияет на психическое здоровье. Однако люди, которые тратят свой длительный отдых с пользой – занятия спортом, хобби, встречи с друзьями тоже являются счастливыми.

Ранее мы рассказывали, как отсутствие детей в семье влияет на счастье людей.