5 лучших продуктов, которые сжигают жир

Чтобы избавиться от лишнего веса совсем не обязательно морить себя голодом. Вы можете похудеть, употребляя продукты, которые сжигают жир.

Чтобы похудеть, необходимо с самого утра запустить обмен веществ и добавить в рацион продукты с жиросжигающими свойствами. Эксперты выделяют 5 самых полезных продуктов, которые способствуют похудению.

Грейпфрут

В этом фрукте содержится много витамина С, который снижает уровень сахара в крови. Диетологи отмечают, что если съедать половину грейпфрута в течение 12 недель, ваш вес уменьшится на 1,5 килограмма.

Корица

Эта специя является мощным антиоксидантом. Она выводит токсины и стабилизирует уровень сахара в крови. Кроме того в корице содержится большое количество витаминов группы A, B и E, а также минералы, которые поддерживают работу желудочно-кишечного тракта.

Имбирь

Эфирные масла, которые содержатся в имбире, улучшают пищеварение и стимулируют выработку желудочного сока. Это помогает организму тратить больше энергии и сжигать жировые клетки. Также этот продукт улучшает состояние кожи.

Молочные продукты

Йогурты, кефир и творог помогут сбросить лишний вес, а также и уменьшат количество усваиваемых жиров. Эти продукты содержат молочный протеин, который ускоряет метаболизм.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит в два раза больше кофеина чем кофе. В свою очередь кофеин стимулирует выработку адреналина, который сжигает жировые отложения.

Ранее мы рассказывали, в каких продуктах содержится больше всего йода.