Переход на летнее время в Украине 2022: когда нужно переводить часы

Перевод часов на летнее время в Украине 2022 проходит в марте. Украинцы дважды в год переводят стрелки часов – на зимнее время мы переходим в октябре.

Когда нужно переводить часы на летнее время в Украине в 2022

Переводить стрелки часов на час вперед придется уже весной: в 03:00 ночи 27 марта. Ежегодно в Украине часы переводят в последнее воскресенье марта, согласно постановлению Кабинета министров от 13 мая 1996 года № 509 "О порядке исчисления времени на территории Украины".

Это не означает, что вам придется ночью просыпаться и переводить часы. На гаджетах время переводится автоматически. Поэтому не нужно ничего устанавливать в настройках ноутбуков, телефонов, планшетов и т.п. А вот если у вас обычные механичные часы, то просто утром не забудьте перевести стрелки на час вперед.

Если вы хотите быть уверенным, что часы перевелись, то с утра 27 марта вбейте в Google запрос "Время в Украине" и увидите правильные цифры.

Как запомнить, куда крутить стрелки? Правило простое: "Весной – Вперед, Осенью – Обратно ".

Когда перестанут переводить время в Украине

Еврокомиссия выступает за отмену перехода на зимнее и летнее время с 1996 года. А 2021 планировали сделать последним годом перевода стрелок.

Даты перехода перенесли до 2026 года. Решение было принято в связи с тем, что по территории Европейского Союза проходят три часовых пояса, а между отдельными странами-членами ЕС нет единства.

Украина также задумалась об отмене перевода часов, но депутаты так и не пришли к единому решению. Соответсвующий законопроект так и не был одобрен Верховной Радой.

Почему нужно переводить время на летнее и зимнее

Периодический перевод часов нужен из-за большого географического расстояния между западной и восточной Украиной. К примеру, если в стране оставить навсегда зимнее время, то в Харькове летний восход солнца начнется в 03:25, а темнеть станет в 19:47. В свою очередь это приведет к тому что:

• полночи будет слишком светло, зато рабочая смена у большинства людей завершится уже по темноте;
• люди потеряют около 120-200 "светлых" часов в течение 12 месяцев;
• увеличится количество аварий в вечерний час пик из-за ранних сумерек;
• по оценкам психологов, возрастет количество случаев депрессии: из-за короткого светового дня хуже вырабатываются гормоны (в первую очередь серотонин).

С другой стороны, если оставить навсегда летнее время, то в Ужгороде зимой восход будет лишь в 09:20, а закат – в 17:38. Например, для учеников школ, у которых занятия начинаются в 8 утра, это не самый лучший вариант.

Как перенести переход на летнее время без вреда для здоровья: полезные советы

Чтобы уберечь организм от стресса во время перевода часов на летнее время необходимо:

1. Каждый вечер ложиться спасть на 15-20 минут раньше на протяжении нескольких дней до перевода часов
2. В воскресенье стоит утром впустить свет в комнату и быть активным на протяжении дня
3. От кофе, крепкого чая и спиртных напитков стоит отказаться на протяжении всего воскресенья
4. Просыпайтесь на 5-10 минут раньше на протяжении 2-3 дней, чтобы минимизировать негативные последствия
5. Ужинать нужно за 3-5 часов до отхода ко сну нежирными продуктами, которые легко переварить
6. Исключите любую работу за компьютером или смартфоном за час перед засыпанием
7. В спальне поддерживайте прохладную температуру воздуха, тишину и полумрак. Это поможет спать здоровым сном.