Как уберечь ребенка от стресса во время переезда: советы ЮНИСЕФ

Первая леди Украины Елена Зеленская поделилась со своими подписчиками в Telegram советами от ЮНИСЕФ, которые сделают переезд с ребенком бесстрессовым.

Читайте также: психолог рассказала, как не ждать "лучших времен" и действовать уже сейчас

Как уберечь ребенка от стресса во время вынужденного переезда

1. Нужно ознакомить ребенка с маршрутом переезда, даже если вы точно его точно не знаете. Расскажите ребенку, что переезжаете в более безопасное место и заинтересуйте его рассказом о городах в пути.
2. Поговорите о правилах поведения во время переезда. Это необходимо для безопасности семьи. Не разрешайте, например, выглядывать, выходить из транспорта и шуметь на блокпостах.
3. Постоянно контролируйте физическое и эмоциональное состояние ребенка. Из-за стресса малыш может вести себя иначе, чем обычно – помогите ему расслабиться. К примеру, придумайте "кодовое слово" для переклички, чтобы в пути поддерживать с ним контакт.
4. Отвлекайте внимание ребенка, чтобы снять напряжение. Можно это сделать с помощью тела: похлопать в ладони, сжать кулачки, крепко зажмуриться, а затем раскрыть ладони, стряхнуть руки и открыть глаза.
5. Не забудьте взять в дорогую любимую игрушку ребенка. Она отвлечет малыша и позволит успокоиться, если ему станет страшно. Игрушка также передаст ребенку часть домашнего комфорта и уюта.

Ранее мы писали о том, как вернуться в нормальную жизнь во время войны.