Звезда "Друзей" Дженнифер Энистон поделилась, что помогло ей улучшить сон

Известная актриса Дженнифер Энистон считает, что очень важно заботиться о полезном питании и образе жизни, ведь от этого зависит самочувствие в течение дня. Звезда сериала "Друзья" рассказала, что помогло ей улучшить режим и избавиться от проблем со сном.

• "Это был сложный путь": Дженнифер Энистон призналась, почему у нее до сих пор нет детей

Детали

Недавно кинозвезда стала партнером фармацевтической компании Idorsia в рамках кампании "Захвати ночь и день", направленной на повышение осведомленности и образование сна. Дженнифер Энистон призналась, что многолетняя борьба с бессонницей негативно повлияла на ее работу и мышление, а также на тело и волосы. Она говорит:

Сон удивительный. Это прекрасно. Но я не учитывала его важность, когда мы были молодыми. Когда ты младше, ты воспринимаешь это как должное. Ты думаешь: "Я могу выжить, если сплю от трех до пяти часов, и чувствую себя отлично", а потом внезапно начинаешь чувствовать себя не очень хорошо, и твоя работоспособность не на должном уровне

Актриса уверена, что можно выполнить гораздо больше работы, если спать достаточное количество времени. Дженнифер Энистон призналась, что может отменить тренировку, если не выспалась. Она говорит:

Я не заставляю себя так сильно тренироваться, потому что это может привести к травме, когда ваше тело и мозг не полностью отдохнули. К сожалению, потерянный сон нельзя вернуть или восполнить, независимо от того, как долго вы спите на выходных, вы не можете компенсировать сон. Это дефицит, который вы никогда не вернете

По словам знаменитости, она делает все возможное за день: медитирует, следит за водным балансом и физической нагрузкой. Если актриса плохо спала, она сосредотачивается на улучшении самочувствия.

Раньше мы писали, что 53-летняя Дженнифер Лопес поделилась секретами, как сохранить свою молодость. Актриса рассказала о своем ежедневном уходе, который позволяет выглядеть роскошно.