Вкусное рыбное суфле за 30 минут: рецепт для гурманов

Хотите приготовить необычное и аппетитное блюдо из рыбы? Попробуйте сделать нежное и ароматное суфле! С качественной консервой сардин результат будет безупречным.

• Аппетитно и полезно: рецепт рубленых котлет из брокколи

Ингредиенты:

• 1 банка консервы сардин
• 5 яиц
• 1 луковица
• Соль, перец по вкусу
• 2 столовые ложки манной крупы

Приготовление:

• Обжарьте лук на сковороде до золотистого цвета.
• Взбейте яйца вилкой, добавьте соль, перец, обжаренный лук, манную крупу.
• Измельчите консерву вилкой и добавьте к яичной смеси. Тщательно перемешайте.
• Выложите массу в форму для выпечки, застеленную силиконизированным пергаментом.
• Выпекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 25 минут.

Совет:

Для более насыщенного вкуса можно добавить в суфле тертый сыр, зелень или овощи.

Суфле можно подавать как горячим, так и холодным.

Приятного аппетита!

Простейший рецепт закуски из сухариков за 5 минут.