Хлебцы с тунцом и сливочным сыром за 5 минут: быстро, вкусно и полезно

Хлебцы с тунцом и сливочным сыром могут стать вашим самым любимым перекусом в течение дня. Их очень просто готовить, на все у вас уйдет не более 5 минут, а польза от такого блюда неимоверная.

• Крем-суп из моркови со сливками: полезное блюдо с уймой витаминов

Во-первых, тунец содержит белок и Омега-3 жирные кислоты. Он помогает восстановить мышцы после активных тренировок, а также снижает уровень плохого холестерина.

Сливочный сыр также участвует в строительстве новых клеток внутри организма, а глицин в его составе может благоприятно сказываться на деятельности мозга. Обратите внимание, что его нужно добавлять поменьше, чтобы не превратить легкий перекус в тяжелый бомбардировщик для желудка.

Ингредиенты

• Хлебцы овсяные;
• Тунец консервированный;
• Сливочный сыр "Филадельфия";
• Черный молотый перец.

Рецепт

1. На каждый хлебец нанесите тонким слоем крем-сыр так, чтобы он полностью распределился по поверхности.
2. Сверху выложите несколько кусочков рыбы. Желательно брать тунец в собственном соку, а не в масле, так будет меньше калорий.
3. Слегка сбрызните каждый хлебец соком лайма, чтобы добавить пикантную кислинку, а в конце притрусите черным молотым перцем и наслаждайтесь приготовленным перекусом. Приятного аппетита!

Ранее мы опубликовали интересный салат для похудения. Предлагаем изучить рецепт легкого блюда за 5 минут из полезных продуктов.