Легкий и полезный завтрак от Дженнифер Лопес: рецепт воздушного омлета со шпинатом

Американская актриса Дженнифер Лопес является преданной поклонницей шпинатной диеты. Врачи посоветовали звезде увеличить количество фолиевой кислоты в рационе, чтобы забеременеть. Именно шпинат содержит много этого витамина, поэтому Джей Ло потребляла зелень на завтрак, обед и даже на ужин. Делимся рецептом омлета со шпинатом, который любит готовить знаменитость.

• Хрустящие и сочные: рецепт дерунов с секретным ингредиентом

Ингредиенты

• 3 яйца
• 2 столовые ложки молока
• 3 столовые ложки сливочного масла
• 200 г шпината
• чайная ложка муки
• зубчик чеснока
• соль, перец

Способ приготовления

1. Промойте и очистите шпинат. Листья следует ошпарить кипятком и нарезать на большие куски.
2. Разогрейте сковородку со сливочным маслом, обжарьте шпинат около трех минут.
3. Смешайте яйца с молоком, посолите и пожарьте омлет.
4. На готовый омлет выложите шпинат.
5. По желанию блюдо можно полить сливочным маслом или добавить любимый тертый сыр.

Раньше мы писали рецепт любимого блюда Джонни Деппа. Голливудский актер часто готовит его, когда имеет хорошее настроение.