Дієтолог пояснила, чому ми переїдаємо. Відео

Ви певно часто помічали за собою, що у разі стресу, депресії хочеться швиденько заїсти проблеми чимось солодким чи надто калорійним. Дієтолог Катерина Кравець пояснила на своїй сторінці в Інстаграм, чому трапляються такі зриви. До речі, вони відбуваються навіть у людей, які дотримуються ідеальної системи харчування.

• У чому користь апельсинового соку: дієтолог розкрила всі переваги

У святковому відео фахівчиня назвала основі причини зривів.

Існують фізіологічні та психологічні фактори таких зривів. До перших належить неправильне та незбалансоване харчування, шкідлива дієта з Інтернету, фізіологічний голод та неспроможність вчасно зупинитися. До психологічних факторів входять стрес і неправильна реакція на нього, звички, що тягнуть щоденно до холодильника, емоційний голод, цукрова залежність

Катерина Кравець наголошує, що тільки пропрацювавши всі фактори, ви зможете стримувати себе і не переїдати.

Нагадаємо, ми ділились переліком 10 найкращих продуктів з високим вмістом білка. Додайте їх до свого раціону!