В яких країнах найкраще висипаються: The Economist опублікував "рейтинг сну"

За допомогою даних, зібраних Oura ring від 220 000 респондентів з 35 країн, The Economist опублікував рейтинг сну.

• Коли варто відпочити від роботи та як це зробити екологічно — рекомендації від "Ти як"

Деталі

За даними рейтингу, найдовше сплять люди з північних європейських країн таких як Естонія, Фінляндія, Ірландія та Нідерланди, а також з Австралії та Нової Зеландії. Середня тривалість сну там 7 годин.
А ось у Азії справи значно гірше. Особливо у Японії, Південній Кореї та Індії та росії. Японці лягають десь близько опівночі і встають навіть раніше росіян на годину. Відомо, що через хронічно втому працівників, японці втрачають десь майже 3% ВВП за рахунок зниження продуктивності.

Раніше ми писали про топ-10 продуктів для здоров'я печінки.