ua ru
Будь ласка, заповніть це поле
1

Сон

Секрет 15 хвилин: що приховує додатковий сон для розуму підлітків

Дослідження охопило більше 3200 дітей та підлітків віком 9-14 років, у яких вимірювали тривалість сну, показники здоров'я, розмір мозку та когнітивні здібності

Чи шкідливо їсти перед сном: відповідь лікарів
13:30 - 09 березня 2025

На що впливають нічні перекуси

Складно засинати? Які причини та як з цим боротися
13:25 - 03 березня 2025

Як гарно висипатися

Ось, скільки сну вам насправді необхідно – дослідження
08:45 - 26 лютого 2025

Скільки годин потребуєте саме ви

5 причин, через які люди раптово прокидаються серед ночі
12:00 - 20 лютого 2025

Це є проблемою багатьох

Все простіше, ніж здається: названо ключ до довгого життя
16:05 - 18 лютого 2025

Недостатня кількість сну або навіть занадто багато сну може погіршити якість вашого життя з віком

Сон на вихідних може допомогти покращити здоров'я серця
08:54 - 14 лютого 2025

Використовуйте вихідний, щоб виспатися за тиждень

Ця шкідлива звичка є в кожного: вона шкодить сну
08:49 - 11 лютого 2025

IKEA опитала понад 55 000 людей, щоб отримати уявлення про звички сну в усьому світі

Прокидаєтеся серед ночі? Це може бути зимове безсоння
20:44 - 03 лютого 2025

Якщо ваша зимова сплячка йде не так, як планувалося, спробуйте кілька нових звичок сну, щоб виспатися

6 способів легше прокидатися, коли надворі ще темно
20:57 - 07 січня 2025

Професійні поради, як підвищити свою енергію вранці

Почніть прокидатися раніше всього за 6 простих кроків: як стати жайворонком
13:00 - 02 січня 2025

Так, ви також можете прокидатися рано

Що таке шифтинг і як він працює: 7 технік управління снами
19:15 - 05 грудня 2024

Як керувати снами або що таке шифтинг

Ці знаки Зодіаку полюбляють спати голяка, і ось що це про них говорить
21:11 - 11 листопада 2024

Спання без одягу для них – це не просто звичка, а спосіб самовираження і досягнення внутрішнього спокою

Як спати краще: дізнайтеся свій циркадний ритм
10:53 - 07 листопада 2024

Ваш внутрішній годинник відіграє важливу роль у фізичному та психічному здоров'ї

Як шуми впливають на мозок та стан людини
13:54 - 03 листопада 2024

Як шуми впливають на мозок та стан людини і яких типів вони є

У який час треба лягати спати і прокидатися, щоб виспатися
17:30 - 25 жовтня 2024

Ідеальний графік сну: як його знайти для себе, як дотримуватися, о котрій годині найкраще засинати і прокидатися

Останні
24 травня, субота
Всі новини