Який чай знижує тиск: експерти назвали найкорисніші сорти

Користь чаю для здоров'я описана багатьма працями вчених і експертів. Цього разу фахівці пояснили, який чай знижує тиск, який нерідко призводить до серйозних проблем із самопочуттям через перевищення оптимальних значень.

• Як правильно заварювати чай: помилка багатьох псує смак напою

Деталі

Найефективнішим у цьому питанні вважається зелений чай, оскільки в ньому міститься багато флавоноїдів - вони допоможуть зберегти серце здоровим, стверджує дієтологиня Емі Горін зі США.

Вона рекомендувала щодня отримувати хоча б 400 мг цієї унікальної речовини. Отримати норму можна, якщо заварювати дві-три чашки чаю щодня.

Другим за рівнем користі терапевт Френка Контацесса назвала чай з гібіскуса. У ньому присутні антиоксиданти, з якими організму буде простіше повернути кров'яний тиск у норму без ліків.

Впорається з цим завданням навіть ромашковий чай. Він не тільки знижує рівень холестерину, а й має заспокійливий вплив на тіло людини.

Регулярне вживання знижує ризик звуження артерій і підвищення тиску в майбутньому, допомагає розслабитися і як слід відпочити під час сну.

Експерти також рекомендують спробувати чай Улун. У ньому також багато антиоксидантів, тому він може сприяти захисту від гіпертонії.

Раніше було названо чай, який перетворюється на отруту. Його бажано не пити ніколи.