Вітамінна бомба: чому вам слід їсти багато черешні

Черешня - один з найсмачніших літніх плодів. Але як виявилося, ця ягода крім своїх смакових якостей має і інші перевагами.

Черешня містить велику кількість поживних речовин, які приносять користь не тільки здоров'ю, але і фігурі. Експерти назвали кілька причин, чому нам слід ще більше любити цей плід.

Допомагає при захворюваннях шкіри

Найчастіше висипання з'являється через високий вміст токсин в організмі. Вживання черешні сприяє очищенню від всіляких отрут.

Покращує пам'ять

Черешня, особливо темна - джерело антоціана, ця речовина позитивно впливає на пам'ять. Також до складу ягоди входять поліфеноли, які уповільнюють старіння мозку.

Корисна для серця

Антоціан також покращує роботу серця, зменшує запалення і сприяє здоровому функціонуванню артерій.

Покращує якість сну

Черешня є природним джерелом гормону мелатоніну, який допомагає контролювати внутрішній годинник вашого тіла і сприяє формуванню здорового режима сну.

Черешня є не єдиним корисним літнім плодом. Раніше ми розповідали, які сезонні продукти є найбільш корисними.