Чи є інсулін причиною зайвої ваги: відповідь дієтолога

Інсулін — це гормон, що виділяється підшлунковою залозою. Він виступає провідником глюкози в клітини. Наче ключ, відкриває клітину для того, щоб глюкоза могла пройти до неї. Чи вливає інсулін на появу зайвої ваги, розповіла дієтолог Наталія Самойленко.

• Їсти, щоб жити чи жити, щоб їсти: дієтолог пояснила, чому виникає харчова залежність

Деталі

Інсулінорезистентність — це стан не чутливості клітин до інсуліну.

Якщо у вас резистентність до інсуліну, ваш організм має проблеми з використанням інсуліну. З часом це підвищує рівень глюкози (цукру) у крові. Відповідно, може розвинутися предіабет або діабет 2-го типу.

Інсулінорезистентність не сприяє набору ваги. Натомість надмірна вага є фактором ризику для розвитку не чутливості до інсуліну.

Хороша новина! Фізична активність та збалансоване харчування покращують чутливість клітин до інсуліну та знижують ризики.

Що для цього необхідно, гортайте у інфографіці.

Фото: samoylenko_diet

Нагадаємо, як знизити прояви весняної алергії: поради лікарів.