Популярні продукти для схуднення, які шкодять фігурі і здоров'ю

Всі ми прагнемо до правильного і здорового харчування і включаємо до свого раціону корисні продукти. Однак деяка їжа, яку ми весь час вважали корисною, містить багато цукру, ароматизаторів і жирів.

Здорове харчування стало модним трендом, а для великих корпорацій прибутковим бізнесом. За багато років реклама нас переконала в корисності деяких продуктів і навісила на пересічну їжу ярлик "суперфуд".

Пластівці

Здається, що може бути кориснішим і смачнішим з ранку, ніж пластівці з молоком? Реклама переконала нас, що ця їжа є запорукою активного і продуктивного дня. Але насправді пластівці не містять ніяких корисних речовин, вони зникають в процесі висушування при дуже високих температурах.

Для додання хрускоту пластівці покривають цукром і сиропом. У підсумку до вашої тарілки потрапляє один лише цукор. Такі продукти не насичують, а провокують переїдання. З тим же успіхом починати ранок можна з торта або тістечок.

Дієтичні батончики

Часто ми бачимо батончики з написом "здоровий", "фітнес" і "низькокалорійний". Купуючи такий батончик замість Snickers або Twix, ми не відчуваємо докорів сумління, адже він дієтичний. Насправді такі продукти теж містять багато цукру і ароматизаторів. Два таких батончики по калорійності рівні цілому обіду, і наявність цілісних зерен ситуацію не рятує. Фактично - це звичайна смачна цукерка, що не несе практично ніякої користі для організму.

Рослинне молоко

Вівсяне, мигдальне, соєве молоко - ці напої подаються як прекрасна заміна "шкідливого" коров'ячого молока. Але насправді кожен вид рослинного молока має свої мінуси і шкодить здоров'ю. Дієтологи наголошують, що корисним молоком є ​​лише кокосове.

Гранола

Цю їжу готують з цільної вівсяної крупи і меду. Іноді до складу можуть входити сухофрукти, горіхи і насіння. Всі ці продукти є дуже калорійними, незважаючи на це до граноли додають багато цукру.

Раніше ми розповідали про популярні продукти, які не варті своїх грошей.