Як психічний розлад впливає на травлення: експерти розкрили зв'язок та знайшли вихід
Виявляється, на стан психіки може чинити сильний вплив здоров'я кишківника, а його незадовільний стан здатен посилити психічні розлади

Експерти пояснили, як стан кишечника може позначитися на психіці людини / Фото: wayhomestudio/Freepik
Розлади психічного здоров'я можуть негативно позначитися на травній системі людини, але й незадовільний стан кишківника може провокувати розвиток різних недуг психіки.
Деталі
Про це нагадали експерти з Центру громадського здоров'я України, які пояснили, що робити для зміцнення здоров'я та захисту наявної в кишківнику людського організму окремої нервової системи.
Її ще називають ентеральною нервовою системою (ЕНС) чи навіть "другим мозком"
Вона не може думати, зазначили експерти, проте вона активно взаємодіє з центральною нервовою системою, а також здатна позначитися на розумових здібностях людей та їхньому самопочутті загалом.
Поруч з ентеральною нервовою системою, в товстому кишківнику, є ще одна "автономія" – кишкова мікробіота
Вона складається з безлічі різних бактерій, які мають стримувати надмірне розмноження небезпечних мікроорганізмів.

Якщо мікробіота працює в нормальному режимі, то в такої людини з меншою ймовірністю проявляться алергії або хвороби аутоімунного характеру.
Також знижується ризик цукрового діабету, ожиріння і депресії.
Якщо мікробіота не в порядку, ризик розвитку таких розладів та захворювань суттєво зростає
У Центрі громадського здоров'я рекомендують подбати про збалансоване харчування, відмовитися від вживання алкогольних напоїв і забезпечити собі повноцінний нічний відпочинок.
І жодного самолікування антибіотиками!
Раніше експерти розповіли, як впоратися з тривогою і болем.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!