ua ru
Будь ласка, заповніть це поле
1

Дієтологи назвали найкращий фрукт для схуднення

Здоров'я 12:40 - 01 липня 2021

У цьому фрукті міститься мінімальна кількість калорій

Ананас

Фото: Getty Images/Автор: Leon Neal

Американські фахівці в області здорового харчування заявили, що ананас є найкращим фруктом для схуднення. У 100 грамах продукту міститься близько 50 калорій.

Дієтологи розповіли, що ананас необхідно вживати з обережністю тим, хто дотримується низьковуглеводної дієти. Це пов'язано з тим, що у фрукті міститься фермент, який допомагає організму розщеплювати білок.

Дієтологи розповіли:

В ананасі є бромелайн - фермент, який допомагає розщеплювати білок і допомагає краще засвоюватися деяким поживним речовинам. Вважається, що бромелайн допомагає спалювати жир. Чому? Він може розщеплювати білки до амінокислот і допомагає організму отримувати енергію з жиру

Крім цього, дієтологи розповіли, що ананас відмінно підходить для тих людей, які мають проблеми з кишечником. Цей фрукт багатий на клітковину, яка позитивно позначається на його роботі. Вона є натуральним проносним і покращує травлення.

Також ананас дає відчуття ситості на кілька годин. Крім цього, дієтологи рекомендують вживати цей фрукт в жарку погоду. Це пов'язано з тим, що ананас на 86% складається з води.

Раніше ми розповідали, що банани можуть бути небезпечними, якщо їх неправильно їсти.

Джерело: KSL

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

Головне за сьогодні
Більше новин