Дієтологи назвали найкращий фрукт для схуднення
У цьому фрукті міститься мінімальна кількість калорій

Фото: Getty Images/Автор: Leon Neal
Американські фахівці в області здорового харчування заявили, що ананас є найкращим фруктом для схуднення. У 100 грамах продукту міститься близько 50 калорій.
Дієтологи розповіли, що ананас необхідно вживати з обережністю тим, хто дотримується низьковуглеводної дієти. Це пов'язано з тим, що у фрукті міститься фермент, який допомагає організму розщеплювати білок.
Дієтологи розповіли:
В ананасі є бромелайн - фермент, який допомагає розщеплювати білок і допомагає краще засвоюватися деяким поживним речовинам. Вважається, що бромелайн допомагає спалювати жир. Чому? Він може розщеплювати білки до амінокислот і допомагає організму отримувати енергію з жиру
Крім цього, дієтологи розповіли, що ананас відмінно підходить для тих людей, які мають проблеми з кишечником. Цей фрукт багатий на клітковину, яка позитивно позначається на його роботі. Вона є натуральним проносним і покращує травлення.
Також ананас дає відчуття ситості на кілька годин. Крім цього, дієтологи рекомендують вживати цей фрукт в жарку погоду. Це пов'язано з тим, що ананас на 86% складається з води.
Раніше ми розповідали, що банани можуть бути небезпечними, якщо їх неправильно їсти.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!