Відчуй своє тіло: нова інфографіка допоможе розслабитися та зняти стрес

Шукаєте способи зняти стрес і відновити внутрішню гармонію? У межах програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою Леді Оленою Зеленською, підготовлено спеціальну інфографіку з простими медитативними практиками.

• Рекомендації щодо харчування вагітних з діабетом. Декілька питань експерту

Деталі

Всього кілька хвилин на день, присвячених цим вправам, допоможуть вам:

• Зняти напругу: позбутися фізичного та емоційного напруження, що накопичується протягом дня.
• Заспокоїтися: знайти внутрішній спокій та гармонію.
• Відновити зв’язок тіла з розумом: поліпшити концентрацію та усвідомленість.

Інфографіка містить детальні інструкції, які допоможуть вам виконати вправи правильно та ефективно. Все, що вам потрібно – це знайти спокійне місце та приділити кілька хвилин своїй увазі.

Як зміцнити дитячий імунітет в період навчання в школі – розповідає лікарка.