Чи потрібно завжди бути позитивним? Експерти кажуть "ні"

У сучасному світі часто лунають заклики до позитивного мислення та необхідності завжди зберігати гарний настрій. Однак, експерти наголошують, що пригнічення негативних емоцій може мати згубні наслідки для психічного здоров’я.

• Неочікувана користь: творчість може позитивно впливати на ментальне здоров'я

Деталі

Життя – це постійний рух між різними емоційними станами. Радість, смуток, гнів, страх – всі ці почуття є природними і невід’ємною частиною нашого буття. Спроби завжди бути "на позитиві" можуть призвести до емоційного вигорання та погіршення загального самопочуття.

Психологи зазначають, що важливо приймати свої емоції такими, якими вони є, не соромитися їх і не намагатися їх приховати. Кожна емоція несе в собі певну інформацію і може бути сигналом про те, що в нашому житті щось відбувається.

"Прийняття негативних емоцій – це перший крок до їхнього опрацювання. Тільки усвідомивши свої почуття, ми можемо знайти способи їхньої конструктивної вираження та подолання", – зазначають фахівці.

Замість того, щоб боротися з негативними емоціями, варто навчитися їх розуміти та приймати. Це допоможе зберегти психічне здоров’я та підвищити якість життя.

ВООЗ закликає на законодавчому рівні регулювати використання телефоні.