На якій руці потрібно вимірювати тиск: відповідь учених

Правильне вимірювання артеріального тиску – це не просто надіти манжету і натиснути кнопку на тонометрі.

• Ознаки та симптоми безсоння: як своєчасно розпізнати проблему

Деталі

Важливо дотримуватися певних правил, які допоможуть отримати точні результати.

Одним із ключових моментів є правильне положення руки, про що зазначають учені в новому клінічному дослідженні, результати якого опублікував Healthdigest у 2024 році.

Дослідження показало, що навіть невеликі зміни у положенні руки можуть призвести до підвищення показників артеріального тиску на 4-10 мм рт. ст.

Якщо ви вимірюєте тиск з рукою на колінах або дозволяєте їй вільно висіти, результат буде значно вищим, ніж насправді. Вчені рекомендують завжди підтримувати руку на рівні серця для точнішого вимірювання.

Коли ви вимірюєте тиск, рука повинна лежати на столі або будь-якій поверхні, що перебуває на рівні серця. Таке положення забезпечує, що серце не відчуватиме додаткового навантаження, а показники будуть точнішими.

Але це ще не все. Важливо також дотримуватися правильної пози: сидіти з підтримкою спини, не схрещувати ноги та залишатися в тиші. Відомо, що навіть розмова під час вимірювання може спричинити підвищення тиску.

Таким чином, для отримання найбільш точних даних важливо дотримуватися простих правил: підтримуйте руку на рівні серця, сидіть правильно, і не розмовляйте під час вимірювання.

Раніше стало відомо, чим небезпечне пасивне куріння для дорослих і дітей.