Чому варто включити обліпиху в свій раціон

Обліпиха вважається однією з найбільш корисних ягід. Вона позитивно впливає не тільки на здоров'я, але і на зовнішність. Розповідаємо чому варто включити обліпиху в свій раціон.

• Крім того, що ягода містить в собі велику кількість мікроелементів і вітамінів, вона зберігає високу концентрацію вітаміну С навіть після заморозки.
• Лікарі рекомендують використовувати обліпиху як ранозагоювальний і антисептичний засіб. Вітаміни А і Е, які знаходяться в складі ягоди, запускають процеси регенерації тканин, поліпшують обмін речовин і зміцнюють судини.
• Обліпиху слід додати в своїй раціон для поліпшення стану шлунково-кишкового тракту.
• Вітамін С і фітонциди зміцнюють імунітет.
• Серотонін або ж гормон щастя сприяє стабілізації нервової системи та покращує настрій.
• Обліпиха багата на фолієву кислоту, яка сприятливо впливає на здоров'я жінок, особливо вагітних.
• Ягода здатна захистити та відновити слизові оболонки.
• Обліпиха підтримує клітини та тканини, уражені від впливу вільних радикалів. Саме тому лікарі часто призначають дану ягоду, як додатковий засіб, під час променевої терапії при онкології.

Не варто забувати, що обліпиха не є медикаментозним препаратом. Не слід займатися лікуванням самостійно, при хворобі звертайтеся до лікаря.

Нагадаємо, що вчені розповіли про шкоду лохини для здоров'я.