Нутриціолог розповіла, чому не можна пропускати сніданок

Багато людей звикли не снідати вранці. Найчастіше люди випивають чашку чаю/кави та біжать на роботу. Однак відмова від ранкового прийому їжі негативно впливає на здоров'я людини. Нутриціолог Юлія Хелсблог розповіла, чому не можна пропускати сніданок.

Читайте також: чому людина мерзне

Чим загрожує пропуск сніданку

• Збільшується ризик виникнення серцево-судинних захворювань;
• Порушується ліпідний профіль крові;
• Знижується стресостійкість;
• Піднімається кортизол, у результаті руйнуються м'язи та йде накопичення жиру;
• При пропущенні сніданку є високий шанс, що в другій половині дня вас подолає дикий голод і ви з'їсте все, що трапиться вам на дорозі.

Нагадаємо, що вчені з'ясували, наскільки рожева сіль корисна здоров'ю.