Які продукти очищують печінку

Печінка виконує дві найважливіші функції - дезинтоксикацию і жовчоутворення. Від якості її роботи залежить білковий, жировий і вуглеводний обмін. Тому стежити за нормальним функціонуванням печінки просто необхідно.

Існують різні лікарські засоби, які допомагають очистити цей найважливіший орган. Однак є й інший спосіб подбати про свою печінку - систематично вживати ряд продуктів, які допоможуть вивести токсини. Лікарі розповіли, які саме продукти необхідно включити в свій раціон.

Вода. Чиста вода без газів - це головний помічник печінки у виведенні небезпечних речовин з організму. День необхідно починати зі склянки чистої теплої води.

Часник. Алліцин і селен, які містяться у часнику, посилюють захист печінки від ушкоджень.

Лимон. Склянка теплої води з часточкою лимона покращує роботу печінки, так як відбувається вироблення додаткових ферментів.

Куркума. Ця яскрава приправа збільшує вироблення жовчі, яка, в свою чергу, виводить токсини з організму. Крім того, куркума стимулює регенерацію клітин печінки.

Кінза. Ця зелень здатна виводити з організму важкі метали, які шкодять печінці.

Яблука. Відомий всім фрукт містить флавоноїди, які запобігають запальним процесам. А пектин очищає організм від скупчення шкідливих речовин.

Авокадо. Особливі сполуки, що містяться в цьому фрукті, захищають печінку від токсинів.

Буряк. Овоч захищає жовчні протоки від пошкоджень.

Раніше ми розповіли про корисні властивості кави.