Топ-8 продуктів для здоров'я судин

З віком в судинах можуть накопичуватися холестеринові бляшки, що дуже небезпечно для здоров'я і навіть життя людини. Судини старіють і гірше виконують свої функції. Щоб продовжити молодість судин, необхідно включити в свій раціон ряд продуктів, про які розповіли експерти.

• Часник. Цей продукт здатний розріджувати кров і нормалізувати артеріальний тиск.
• Риба та морепродукти. Ненасичені жирні кислоти, що містяться в цих продуктах, мають протизапальну дію і вбивають "поганий" холестерин.
• Буряк. Цей овоч робить судини еластичнішими, зменшує запалення і є профілактикою гіпертонії.
• Гарбуз. Даний продукт неймовірно корисний для організму в цілому і для судин, зокрема. Гарбуз зміцнює стінки судин і перешкоджає накопиченню холестерину. А гарбузове насіння корисне для серця, так як в ньому міститься цинк.
• Цибуля. Регулярне вживання звичайної ріпчастої цибулі знижує рівень "поганого" холестерину і перешкоджає виникненню тромбів.
• Селера. Цей овоч містить калій та магній, які зміцнюють серцевий м'яз, а також знижують артеріальний тиск.
• Імбир. Цей продукт нормалізує рівень цукру в крові, розріджує кров, а судини зміцнює.
• Куркума. Дуже корисний продукт, що допомагає знизити рівень цукру і холестерину. Крім того, куркума захищає від розвитку деменції.

Раніше ми розповіли, чим корисний томатний сік.