Захочеться їсти землю: дивні ознаки залізодефіциту

Залізо - один із найважливіших для людського організму мікроелемент. Саме він входить до складу гемоглобіну, який регулює процеси обміну речовин та відповідає за надходження кисню в клітини. Також залізо потрібне для нормальної роботи імунітету й щитоподібної залози, від нього залежить стан шкіри, волосся та нігтів. Крім того, від заліза залежить синтез статевих гормонів.

• Лікар пояснив, чому не можна розділяти навпіл таблетки і розтирати їх у порошок

Ознаки залізодефіциту

Говорити про недостатню кількість заліза в організмі можуть різні ознаки. Серед найбільш тривіальних - апатія, швидка втомлюваність, тахікардія, блідість та сухість шкіри, головні болі, погіршення пам'яті та концентрації. Крім того, сухість, ламкість та випадіння волосся можуть говорити про залізодефіцит.

Серед не надто очевидних та навіть дивних ознак недостатньої кількості заліза виділяють такі:

• захитування у транспорті;
• чутливість до задухи;
• бажання їсти щось незвичне: крейду, лід та навіть землю;
• замерзання кінцівок;
• тяга до солодкого;
• поява заїд на губах.

Щоб перевірити, чи дійсно вам бракує заліза, здайте загальний аналіз крові з лейкоцитарною формулою, феритин і трансферин.

Нещодавно дієтологиня назвала продукт, який не рекомендовано вживати після сорока років.