В МОЗ назвали найневдаліші способи зігрітися взимку: ніколи так не робіть

Дивно, але насправді багато хто не знає, як зігрітися взимку так, щоб не завдати шкоди організму. Виявляється, популярний "зігрівальний" засіб у вигляді алкоголю - не найкраще рішення.

• Сім корисних зимових фруктів, якими потрібно наїстися до потепління

Деталі

Міністерство охорони здоров'я склало ТОП найгірших способів, якими люди вважають за краще грітися в зимовий період. Звісно, ви можете використовувати їх і далі, але замість реального тепла вони забезпечать лише тимчасову ілюзію. А небезпечний ефект від них може мати негативні наслідки.

Найгірші способи зігрітися взимку

Алкоголь. Забудьте про ідею зігріватися алкогольними напоями. Він лише призводить до розширення судин, що викликає короткочасне відчуття тепла в організмі. Через подібну ілюзію людина може почуватися настільки зігрітою, що почне роздягатися. У підсумку тіло швидко втрачатиме тепло, а небезпека отримати переохолодження зі смертельними наслідками зросте в рази.

Сигарети. Куріння загальмовує кровообіг у верхніх і нижніх кінцівках. Через це руки і ноги швидко втрачають тепло.

Розтирання снігом. Ще один спосіб створення ілюзорного тепла в організмі. Сніг лише щипає шкіру, що помилково сприймається тілом як потепління, але в підсумку тільки ще сильніше його охолоджує.

Душ і гаряча ванна. Після повернення додому в МОЗ рекомендують почекати, перш ніж вирушити під гарячий потік води. Різкі перепади температури можуть нашкодити серцю. Краще зігрітися до компасної температури і тільки потім іти грітися.

Шарф. Через холод шарф на обличчі швидко покривається льодом. Якщо ви любите носити шарф якомога вище до органів дихання, краще позбутися цієї звички якомога швидше. Уявна зручність може обморозити вам обличчя.

Тісний одяг і взуття. Щоб зігрітися взимку зовсім не обов'язково надягати кілька светрів і дві пари шкарпеток. Навпаки, тісний одяг перекриває судини, через що тіло мерзне сильніше.

Біг. Здається, фізичні вправи або біг взимку дійсно можуть допомогти захиститися від холоду. Виявляється - ні. У міністерстві нагадують, що під час бігу людина потіє, а волога призводить до промерзання організму.

Ще однією небезпекою зимової пори часу вважається дефіцит вітаміну Д. Він виникає через короткий світловий день, незбалансоване харчування та тривале перебування в приміщеннях.