Фахівці розвіяли міфи про вживання яєць

Довгий час вважалося, що часте вживання яєць призводить до серцевих нападів та атеросклерозу. Також, деякі дослідження говорили про небезпеку даного продукту через високий вміст холестерину. Однак нещодавні наукові роботи показали, що насправді вживання яєць позитивно впливає на організм і запобігає деяким хворобам.

Останні дослідження показали, що яйця знижують ризик виникнення інсульту та інфаркту. Вчені провели експеримент, в якому люди їли до п'яти яєць на тиждень. Виявилося, що в цьому випадку ризик серцевих захворювань скоротився на 10%.

Однак дослідження показали, що людям, які мають високий рівень жирів у крові, проблеми з серцем або діабет, не варто зловживати цим продуктом. Здоровим людям, які не мають хронічних захворювань і проблем зі здоров'ям, рекомендується вживати до семи яєць на тиждень.

Раніше ми розповіли про те, які приправи найкорисніші.