ua ru
Будь ласка, заповніть це поле
1

Дієтолог назвав, скільки часу потрібно жувати гумку, аби спалити калорії

Здоров'я 12:15 - 22 січня 2023

Але не всі жувальні гумки мають такі чудодійні властивості

Факти про жувальну гумку

Як жувальна гумка може допомогти схуднути. Фото: Unsplash/Автор- Thought Catalog

Жувальна гумка не лише освіжує подих та заспокоює у стресових ситуаціях. а ще й здатна допомогти вам схуднути. Лікар-дієтолог Руслан Алієв у Телеграм поділився, що 30 хвилин жування вранці знижували калорійність сніданку на майже 70 ккал. Відповідні результати отримали вчені під час дослідження.

Учасники, які брали участь в експерименті, зазначили що відчули після жування гумки протягом півгодини:

- зменшення голоду;

- приплив енергії;

- зменшення апетиту

Їм вдалось втратити 11 ккал/год.

Дієтолог зазначив, яку саме гумку варто обирати для схуднення:

30 хвилин жування вранці знижували калорійність сніданку на майже 70 ккал, що протягом дня не компенсувалося. Головне — вибирайте жуйку без цукру і не робіть цей інструмент єдиним у своєму арсеналі

Ми ділилися правилами, які насправді допомагають худнути й не набирати вагу. Нутриціолог Катерина Крупкіна розповіла, що не обов'язково потрібно дотримуватись дієт.

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

Головне за сьогодні
Більше новин