Пояснюємо, чому літо – сезон високих ризиків для вен

Редакція META.UA продовжує цікавитися та публікувати топові рекомендації профільних спеціалістів на тему здоров'я та його покращення.

• Відома дієтолог та ендокринолог розповіла, чому важлива редиска

Деталі

• Чому літо – сезон високих ризиків для вен?

В літню спеку загострюються хронічні захворювання, зокрема й кровоносної системи. Серед таких – варикозна хвороба.

Через високу температуру тонус вен знижується, кровообіг уповільнюється, часто, виникає застій крові у венах. Застій провокує запалення, яке руйнує клапани вени та її стінку, це деформує вени, виводить з ладу клапани – так прогресує варикоз. Тож, подбайте про себе!

• Перші ознаки варикозу

Більшість людей звертаються по медичну допомогу тоді, коли помічають судинні «зірочки» або зміни зовнішнього вигляду вен. Але це далеко не перші ознаки!

Перші прояви:

• важкість у ногах, що не проходить навіть після відпочинку
• набряки
• судоми
• зниження чутливості та свербіж навколо вен
• відчуття розпирання, ніби на ноги щось тисне з середини.

Якщо більшість цих симптомів не минають після відпочинку, зверніться до лікаря!

• Чому виникає варикоз?

Свою роль відіграє спадковість. Але спадковість – це лише ризик, який може реалізуватися під дією інших факторів, а може й ні. Тому людям з обтяженою спадковістю щодо варикозу, і без неї слід усунути фактори ризику його розвитку:

• малорухливий спосіб життя
• нездорове харчування;
• важкі фізичні навантаження
• надлишкова вага тіла/ожиріння
• сидяча робота (її не компенсують навіть годинні тренування, краще, кожні 30-40 хв вставайте й ходіть) або така, коли людині доводиться довго стояти
• незручне взуття (тісне, на високих підборах тощо).

До якого лікаря звертатися?

Варикоз – компетенція хірурга, судинного хірурга або флеболога. Але на початкових стадіях може допомогти сімейний лікар. Цілком можливо, лікування як такого не знадобиться, досить:

• здорового харчування: включіть продукти, що зміцнюють вени (часник, цибуля, буряк, горіхи, цитрусові, ягоди, куркума тощо), уникайте транс жирів, доданого цукру й надлишку солі (не більш як 5 г/добу)
• нормалізації ваги
• фізичної активності (особливо корисно плавати)
• носіння нетісного одягу й відмова від високих підборів.

У спеку, не забувайте пити більше води, ніж зазвичай!

Відома лікар-психіатр, д. мед. н. розповіла, чи поєднується прегабалін з іншими ліками.