Кілька простих правил: як пити каву, щоб вона приносила користь організму

Дослідники досить багато вивчають властивості кави та вплив напою на організм. Експерти з Великої Британії та Швеції розповіли, як пити каву, щоб вона приносила користь організму.

Деталі

Зазвичай вважалося, що максимум користі можна отримати, якщо пити каву без цукру і з невеликою кількістю молока. А ось карамель, вершки, шоколад та інші топінги взагалі небажано додавати.

• Ця звичка перед сном вказує на діабет: лікар назвав симптом

Останні дослідження показують, що користь кави залежить не лише від того, як її готувати. Вчені зазначають, що деякі люди повільніше метаболізують кофеїн. Це пов'язано з генетикою.

Згідно з новим дослідженням, люди, які повільно засвоюють кофеїн, також мають тенденцію до більш високого рівня цієї речовини в крові. І це, попри те, що вони можуть не пити каву у великих кількостях.

Вчені зазначають, що найчастіше люди з такою варіацією генів мають нижчий індекс маси тіла та меншу кількість жиру в організмі. Також на метаболізування кофеїну можуть впливати й інші чинники: місце проживання, звички, харчування та інше.

Експерти з Consumer Reports вивчали харчові продукти та спалахи захворювань з 2017 по 2022 рік. Вони виділили 10 найнебезпечніших продуктів і закликали не купувати.