Вчені попередили про небезпеку сухих сніданків

Рекламою нам нав'язано, що сухі сніданки є обов'язковим атрибутом успішного ранку, і багато хто пов'язує їх з корисною їжею. Дієтологи розвіяли популярні міфи, розповівши про шкоду сухих сніданків для деяких груп людей.

Фахівці відзначають, що навіть здоровим людям не рекомендується їсти щодня подібну їжу. Відзначається, що кукурудзяні пластівці, мюслі та схожі продукти можуть завдати шкоди організму. Особливо небезпечною така їжа є для людей із зайвою вагою, алергіків та людей, які страждають захворюваннями судин і серця.

У всіх сухих сніданках міститься велика кількість цукру, яка не тільки сприяє набору ваги, але і підвищує ризик виникнення діабету. Замість звичних пластівців дієтологи рекомендують вживати з ранку звичайну вівсянку або інші продукти з цільних злаків.

Раніше ми розповідали про те, які каші корисно їсти з ранку.