Відкрийте для себе суперсилу, що перевертає уявлення про здоров'я

Редакція META.UA продовжує цікавитися та публікувати топові рекомендації профільних спеціалістів на тему здоров'я та його покращення. Рубрика декілька питань експерту, відповідає д. мед.н., професор з ендокринології Вікторія Сергієнко.

• Секрет вашого довголіття та ідеального травлення – дієтологи в захваті! А він із грядки!..

Деталі

Альфа-ліпоєва кислота (АЛК), також відома як тіоктова кислота або вітамін N, привертає значну увагу науковців, лікарів та прихильників здорового способу життя завдяки своїм унікальним властивостям.

Унікальність АЛК

Універсальний антиоксидант: АЛК здатна діяти як у водному, так і в жировому середовищі, на відміну від водорозчинного вітаміну С або жиророзчинного вітаміну Е.

Відновлювальний агент: Вона не лише нейтралізує вільні радикали, а й потужно відновлює інші антиоксиданти, такі як вітаміни С, Е та коензим Q10.

Хелатні властивості: АЛК може зв'язувати важкі метали (ртуть, миш'як, свинець), сприяючи їх виведенню з організму.

Вплив на гени: Вона впливає на експресію генів, пов'язаних із запаленням та метаболізмом глюкози, що робить її важливою в лікуванні діабету.

Додаткові ефекти: Активно вивчається її противірусний вплив, а також нейро- та кардіопротекторні ефекти.

Джерела та необхідність додаткового приймання

Організм людини виробляє АЛК природним шляхом, але в невеликих кількостях. У їжі її також надзвичайно мало — мікрограми проти сотень міліграмів, що становлять лікувальні дози. Тому, при певних захворюваннях або для корекції станів, доцільним є додаткове приймання АЛК у вигляді дієтичних добавок.

Основні джерела АЛК у їжі:

• Яловича печінка та червоне м'ясо
• Шпинат
• Броколі, брюссельська капуста
• Картопля
• Дріжджі
• Помідори
• Буряк
• Рисові висівки

Сфери застосування АЛК

Ліпоєва кислота бере участь у багатьох важливих процесах, від зниження глікемії (інсуліноподібний ефект), дисліпідемії, карбонільного стресу до запальних реакцій. З огляду на це, спектр її застосування дуже широкий:

• Цукровий діабет (зокрема, лікування діабетичної полінейропатії)
• Метаболічний синдром
• Хвороби нирок
• Хвороби печінки (гепатити, цироз, фіброз тощо)
• Онкологія (у тому числі в курсі хіміо- та радіотерапії)
• Неврологія (транзиторні ішемічні атаки, інсульт)
• Розсіяний склероз
• Деменція та когнітивна дисфункція
• Лікування синдрому хронічної втоми
• Лікування інтоксикаційного синдрому (отруєння ртуттю, миш'яком, свинцем, грибами)
• Косметологія (для покращення властивостей колагену та освітлення пігментних плям)

Протипоказання

• Вагітність та лактація: Наразі недостатньо даних про безпечність.
• Гіпоглікемія: Можливе посилення дії цукрознижувальних засобів.
• Автоімунні хвороби: Використовувати з обережністю через можливий вплив на імунну систему.

Альфа-ліпоєва кислота є потужною молекулою з великим терапевтичним потенціалом. Проте, як і будь-який активний засіб, вона потребує розумного та обґрунтованого використання, бажано за призначенням лікаря.

Секрет довголіття у вашій чашці? Вчені розкривають неймовірні та шокуючі факти про каву.