Як прискорити обмін речовин: дієтолог розповіла дієві способи

Турецький дієтолог Хюлья Чагатай розповіла, що може вплинути на обмін речовин.

• Вчені знайшли простий спосіб уповільнити старіння

Деталі

За словами дієтолога, спалити калорії, придушити апетит та прискорити метаболізм допоможе червоний перець.

Спеціаліст пояснила, що стимуляція симпатичної нервової системи призводить до викиду з мозкової речовини і надниркових залоз катехоламінів. Це прискорює енергетичний і жировий обмін.

Чагатай повідомила, що перець стимулює спалювання зайвих калорій після їжі. Однак вона закликала не зловживати цим продуктом, аби не викликати роздратування шлунково-кишкового тракту. Тим паче, людям, що мають захворювання шлунку або кишечника кількість червоного перцю у раціоні варто звести до мінімуму.

Також дієтолог нагадала, що покращити метаболізм та позбутися зайвих кілограмів допоможе фізична активність та вживання більшої кількості води.

Відділ Всесвітньої організації здоров'я з питань вивчення ракових захворювань опублікував тривожні результати дослідження. У ньому йдеться про те, що поширений у всьому світі підсолоджувач аспартам може чинити канцерогенну дію на організм.