З самого ранку немає сил: у чому криється секрет постійної втоми

Якщо ви тільки прокинулися і встали з ліжка, а сил вже немає – це сигнал від організму.

• Магнітні бурі на 4 серпня: сьогодні варто бути обережним

Деталі

На думку лікарки-ендокринолога Юлії Кривов’яз існує 5 найпоширеніших причин дефіциту енергії.

1. Щитоподібна залоза.

Пам’ятаємо, що щитоподібна залоза — "королева" метаболізму. Що з нею може бути не так:

• гіпотиреоз. Він веде до зниження працездатності, швидкої втомлюваності, відсутності сил і енергії;
• тиреотоксикоз (гіперфункція щитоподібної залози) часто теж призводить до втоми.

2. Анемія.

• дефіцит заліза;
• дефіцит B12;
• дефіцит фолієвої кислоти.

Все це призводить до слабкості та стомлюваності.

3. Підвищення цукру у крові.

Діабет, а саме гіперглікемія, веде до зниження працездатності, втомлюваності. Якщо глюкоза вільно не надходить у клітину, то не утворюється достатньо енергії для організму.

4. Порушення роботи печінки.

Підвищення печінкових проб, а саме руйнування клітин печінки часто веде до стомлюваності, зниження сил і енергії.

5. Дефіцит вітаміну D.

Раніше ми розповідали, у яких продуктах міститься вітамін D, який ще називають «сонячним». Цей вітамін виробляється організмом під впливом сонця, але також може, хоч і меншою мірою, добиратися завдяки їжі.

Також одним із важливих факторів розвитку онкології є неправильне харчування. За даними ВООЗ, близько 40% раку у чоловіків і 60% у жінок пов’язані з якимось недоліком у раціоні, заявив лікар-онколог.