Вчені розповіли, чому корисно робити перерви під час вивчення нової інформації

Німецькі вчені розповіли, чому корисно робити перерви під час вивчення нової інформації. З'ясувалося, що для навчання краще використовувати ефект інтервалу.

Психолог Герман Еббінгаус в кінці XIX століття описав цю методику. Вона полягає в тому, що інформація більш ефективно кодується в довготривалій пам'яті, коли навчальні заняття чергуються з великими перервами.

Німецькі вчені провели експеримент на мишах. Гризуни повинні були знайти в лабіринті шматок шоколаду з трьох спроб. В одному випадку вони йшли одна за одною без пауз між ними, а в іншому - з тривалими перервами.

Результат показав, що миші, яких тренували з довгими перервами між фазами навчання, не могли швидко запам'ятати місце знаходження шоколаду. Проте, на наступний день, чим довше були паузи, тим краще була їх пам'ять.

Вчені проаналізували активність нейронів в області мозку, що лежить в основі процесів навчання. Послідовні спроби були представлені різними кластерами активності нейронів. Тільки з великими перервами між фазами навчання були виявлені подібні моделі діяльності нейронів.

Результати вказують на те, що перерви між фазами навчання можуть зміцнити шляхи довготривалої пам'яті. Цей механізм грає істотну роль в ефекті інтервалу.

Раніше дослідження показало, що телефонні розмови позитивно впливають на емоційний стан людини.