Тримайте програму для покращення стресостійкості та концентрації на роботі

В межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?", що впроваджується за ініціативи Першої леді, була розроблена Програма підвищення продуктивності. Вона допоможе покращити свою стресостійкість та концентрацію уваги на роботі.

• На поїздки кільцевою електричкою разом з Visa та Київ Цифровий можна отримати хорошу знижку

Деталі

Програма складається з колекції швидких тренувань на робочому місці, програми профілактики вигорання та аудіокурсу для відновлення продуктивності.

Колекція швидких тренувань на роботі включає йога-розтяжку, легку розминку для ніг, тренування для тіла тощо. Тривалість кожної вправи становить 5-10 хвилин. Виконувати їх можна як в офісі, так і вдома.

Програма профілактики вигорання є мікронавчанням з короткими блоками інформації у форматі сториз. Виконання цих невеликих завдань займає до 10 хвилин на день.

Аудіокурс для відновлення продуктивності триває 28 днів і містить практичні поради, психологічні практики, вправи й медитації для запобігання вигоранню тощо.

Українські роботодавці можуть користуватися програмою безоплатно. Долучитися можна за цим посиланням https://betterme.world/ua/for-business

Раніше ми писали про те, як подбати про електробезпеку на новорічних святах.