Подбайте про себе: 3 січня — Міжнародний день здоров'я душі і тіла

Сьогодні, 3 січня, у світі відзначають Міжнародний день здоровʼя душі і тіла. Цим днем намагаються привернути увагу до того, що тіло і душа взаємопов'язані. Тому варто піклуватися про своє здоров'я у цілому.

Про це розповіли у пресслужбі Сумської обласної військової адміністрації.

• Куди тікати від стресу, спричиненого війною: Зеленська порадила українцям корисні подкасти

Деталі

Піклуючись про своє тіло, слід звернути увагу на здорове харчування та достатній рівень фізичної активності. Не забувайте про якісний сон.

Як ми можемо відзначити цей день, який по суті мав би бути щодня? Зважаючи на рівень стресу, який щоденно переживають українці, Міжнародний день здоровʼя душі і тіла може стати нагодою започаткувати нові практики, які у момент тривоги допоможуть впоратися з емоціями, - йдеться у повідомленні відомства.

Тож попіклуйтесь про себе не лише сьогодні, а й кожного дня.

Раніше ми писали, що робити, якщо турбує слабкість?