Стрес та панічні атаки: "Дія. Безбарʼєрність" додала 10 матеріалів, як покращити ментальне здоров’я

У цих матеріалах зібрані конкретні поради щодо того, як подолати панічні атаки та перебороти страх перед повітряними тривогами. Також розповідається, як діяти у шокових станах та надавати допомогу людям, що перебувають поруч.

• Їжа для мозку. Які продукти допоможуть підтримувати його у максимальному робочому стані? ІНФОГРАФІКА

Деталі

Особлива увага приділена дітям: обговорюються теми, такі як шкільне життя та ментальне здоров’я, захист від стресу та правила повідомлення про негативні події та інші аспекти.

Також на порталі доступні 8 відеороликів, в яких українські зірки діляться техніками самодопомоги, та 8 анімаційних мультфільмів, призначених для розуміння суті стресу та методів його подолання.

Інформаційні матеріали були створені в рамках комунікаційної кампанії "Ти як?", що є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров'я, ініційованої Оленою Зеленською.

Також радимо пройти психологічний тест на самопізнання: який острів щастя оберете ви.