5 дизайнерських рішень, які можуть нашкодити здоров'ю

Оздоблення вашої оселі - непросте завдання. При виборі дизайну потрібно враховувати багато факторів, наприклад, особисті вподобання та кількість грошей, яку ви хочете витратити. Але чи знаєте ви, що певні варіанти дизайну житла можуть бути шкідливими для вашого здоров'я?

• Тренди інтер'єру треба ігнорувати, і ось чому

Журналісти Real Simple поспілкувалися з експертами, щоб дізнатися, які рішення в дизайні інтер'єру можуть негативно вплинути на ваше здоров'я і як уникнути цих помилок.

Алергенна постільна білизна

Маріса Беттенкорт, засновниця та головна дизайнерка North + Fair Interior Design, пояснює, що розуміння ролі, яку алергія може відігравати у вашому домі, є важливим, коли справа доходить до вибору дизайну. Один з головних винуватців алергії у вашому домі? Неправильна постільна білизна.

Пухнасті пухові ковдри дуже модні, але вони також можуть стати причиною алергії, – каже Беттенкорт. – Замість цього оберіть стильну ковдру з альтернативним пуховому наповнювачем і застеліть ліжко грубою тканою ковдрою, щоб створити подібний ефект об'єму.

Неправильне штучне освітлення

Освітлення важливе, коли ми хочемо створити певний настрій, але воно також допомагає створити здоровий житловий простір. І не в кожній кімнаті до нього слід підходити однаково.

Для віталень, спалень та офісів, каже Беттенкур, найкраще спробувати техніку багатошарового освітлення. Виберіть центральний підвісний світильник теплих тонів або світильник прихованого монтажу, бажано з диммером, і додайте кілька акцентних світильників, таких як настільні лампи і торшери.

Правильне освітлення в домі також важливе перед сном, каже Моллі Істмен, експерт зі сну та засновниця організації Sleep Is a Skill. Перехід до більш теплого освітлення з можливістю регулювання яскравості (без синього світла) ввечері може імітувати природний захід сонця, готуючи наше тіло до відпочинку і підтримуючи вивільнення гормонів, що викликають сон. Так, правильне освітлення у вашій оселі дійсно може покращити ваш сон, а отже, і здоров'я.

Вікна

Хоча світлі та просторі вікна в спальні можуть виглядати шикарно, вони можуть пропускати занадто багато світла в кімнату, що може порушити ваш сон.

Така проста річ, як надмірне потрапляння світла у спальню вночі, може порушити ваш добовий ритм, який впливає на настрій, кров'яний тиск і навіть гормональний фон, – каже Беттенкур. – Натомість обирайте щільніші світлонепроникні штори, які не пропускатимуть зовнішнє світло і навіть приглушуватимуть шуми, що можуть заважати спокійному сну.

Продукти, які виділяють леткі органічні сполуки

Летючі органічні сполуки - це гази, які виділяються багатьма побутовими товарами і можуть впливати на якість повітря у вашій оселі, а отже, на здоров'я ваших легенів.

Перше, що я кажу своїм клієнтам при виборі оздоблювальних матеріалів та меблів - це переконатися, що вони не містять ЛОС, – каже Джессіка Вельячич з J Layne Designs і мешканка біофільної спільноти Serenbe. – Ви будете здивовані, скільки звичайних продуктів і будівельних матеріалів виділяють леткі органічні сполуки, такі як фарба, тканини, композитна деревина, пластмаси та металеві вироби.

Істмен додає, що важливо покращити якість повітря у вашому домі, що також допоможе вам добре висипатися. Забезпечення належної вентиляції та використання очищувачів повітря може пом'якшити порушення сну, спричинені забруднювачами або алергенами. Це також стосується розв'язання проблем, пов'язаних з пліснявою, летючими органічними речовинами та іншими факторами, які можуть суттєво впливати на якість повітря.

Відсутність житлових зон на відкритому повітрі

Проведення часу на свіжому повітрі має багато переваг для здоров'я, наприклад, заохочує нас до фізичних вправ, а також підвищує концентрацію уваги. Однак не всі бувають на свіжому повітрі достатньо, особливо зважаючи на те, що все більше з нас зараз працюють з дому. Саме тут у пригоді стають відкриті житлові простори. Створюючи простір на вулиці, ми можемо подихати свіжим повітрям і насолодитися природою.

Нещодавно ми розповідали, як за місяць зробити генеральне прибирання вдома.