Найкращі хобі за вашим типом особистості

Суспільство 18:47 - 25 червня 2024

Знайдіть хобі, яке вам сподобається, і дотримуйтесь його, зрозумівши, до якого типу особистості ви належите: екстраверт, зговірливий, відкритий, сумлінний чи невротик

Найкращі хобі за вашим типом особистості / Фото: Pixabay

Нічиє життя не схоже на чиєсь інше, але незалежно від того, ким би ви не були, експерти з психічного здоров'я рекомендують мати хобі. Участь у рутинній діяльності може зміцнити здоров'я вашого мозку, допомогти вам сформувати нові соціальні зв'язки та додати структурованості вашому життю за умови, що ви оберете те, що підходить саме вам. Розуміння себе, своїх рис та вподобань може полегшити вибір, який ми робимо у багатьох аспектах нашого освітнього, професійного та особистого життя.

Як підтримувати інтерес дітей до читання – поради експертів

Як найкраще визначити хобі, яке вам сподобається? Дізнавшись більше про себе. Регіна Бондс, коуч у сфері бізнесу та стилю життя, рекомендує зрозуміти п'ять основних типів особистості, оскільки ці риси допомагають виявити сильні та слабкі сторони. Вони також допомагають нам зрозуміти, чого ми хочемо від життя, розвиватися у стосунках і краще пізнавати інших.

Визначте свій тип особистості, і ви матимете більше шансів зрозуміти та брати участь у захопленнях, які вам подобаються, і яких ви дотримуєтесь найбільше.

5 типів особистості

Існує п'ять основних вимірів особистості, які відомі як "Велика п'ятірка". Це широке угрупування, яке використовується для опису особистостей і часто позначається абревіатурою OCEAN: відкритість, сумлінність, екстраверсія, зговірливість і невротизм.

Кожен з цих п'яти особистісних факторів являє собою континуум між двома крайнощами. Більшість людей мають риси десь посередині між полярними протилежностями. Крім того, коли люди дорослішають, вчаться і набувають життєвого досвіду, їхні риси змінюються.

Відкритість

Бондс описує людей, які належать до цього типу особистості, як завжди допитливих. Вони мають творчу уяву, відкриті до нового, люблять нові виклики і не бояться ризикувати. Люди з низьким рівнем відкритості можуть мати труднощі зі спробами спробувати щось нове; вони радше дотримуватимуться традиційного способу ведення справ.

Сумлінність

Ці люди - дуже чутливі особистості, які завжди думають про те, як їхня поведінка впливає на інших. Вони зважають на кожну дрібницю і витрачають час на підготовку, щоб насолоджуватися встановленим розкладом і розпорядком дня. Вони планують і люблять дотримуватися дедлайнів. Якщо у людини низький рівень сумлінності, вона не любить структури, їй важко дотримуватися розкладу, вона губить речі і зазвичай прокрастинує.

Екстраверсія

Якщо людина вважає себе "соціальним метеликом", то вона, ймовірно, екстравертована. Ці люди, як правило, дуже товариські:перебування в натовпі та серед інших людей допомагає їм зарядитися енергією і дає їм поштовх до життя. Крім того, вони часто є відкритою книгою і люблять знайомитися з новими людьми. З іншого боку, люди з низьким рівнем екстраверсії воліють бути на самоті і потребують особистого часу, щоб перезарядитися, особливо після світських заходів.

Зговірливість

Такі люди, як правило, схильні до співпраці та мають оптимістичний погляд на життя: вони добре ладнають з іншими і зазвичай добрі, надійні, альтруїстичні, емпатичні та ласкаві. Люди з низьким рівнем цієї риси часто ставлять свої інтереси вище за інтереси інших; вони, як правило, відсторонені, недружні і не схильні до співпраці. Вони можуть маніпулювати іншими, щоб отримати те, що хочуть, і мало зважають на почуття і проблеми інших людей.

Невротизм

Невротичні люди страждають від світу і вважають його загрозливим і небезпечним. Людина з таким типом особистості або яка регулярно відчуває риси цієї категорії може здаватися сумною, примхливою і дратівливою. Ця категорія охоплює людей з обох крайнощів і все, що знаходиться між ними, від емоційно стабільних до тих, хто перебуває в стані повного емоційного хаосу. Найчастіше люди з невротичним типом особистості мають проблеми з емоційним відновленням після складних життєвих ситуацій і для цього їм потрібна підтримка і турбота. Якщо хтось належить до невротичного типу особистості, але відчуває його симптоми в меншій мірі, він часто добре справляється зі стресом і є емоційно стабільним.

Як обрати хобі залежно від ваших стресових факторів

Майте на увазі, що типи особистості дуже широкі і є ймовірність, що люди можуть відчувати кілька пов'язаних з ними характеристик одночасно. Зробіть особистісний тест частиною вашої подорожі самопізнання. Практикуйте пізнання себе на постійній основі, щоб ви могли відчувати себе якнайкраще, незалежно від того, на якому етапі життя ви перебуваєте. Після того, як ви визначите свій тип особистості - це можна зробити за допомогою тестів на кшталт Truity's - подумайте про одне з цих хобі.