Як впоратися з роздратуванням, коли інші веселяться: поради програми "Ти як?"

Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?" нагадала 27 серпня про те, що війна поляризує.

• Посттравматичний стресовий розлад: як розпізнати та подолати наслідки

Деталі

Річ у тім, що в кожної людини свій життєвий шлях, свої способи подолання труднощів, горя чи переживання обстрілів.

Однак через надзвичайний рівень стресу нерідко люди починають шукати та ділити оточуючих на «своїх» і «чужих». Під це підлаштовуються і реакції організму.

Експерти зазначили, що під час зустрічі з людиною, яка поводиться не як ми себе відчуваємо, у нас виникає когнітивний дисонанс.

Це загострює відчуття несправедливості та викликає злість.

Щоб виправити ситуацію, потрібно усвідомити причину і вибрати свій спосіб реагування на подразники.

Іноді це бути в оточенні людей зі схожими з вашими цінностями. А іноді — дати собі відпочити.

Фото: t.me/howareu_program

Також експерти програми нагадали, що в людей бувають різні типи поведінки.

Хтось переживає психічні та фізичні навантаження в тиші та спокої, а комусь життєво необхідна компанія друзів.

Нагадаємо, психологічний тест визначить, яку внутрішню образу ви намагаєтеся приховати.