"Емоції підказують зірватися": як управляти стресом для успіху – радить талановитий менеджер

Минулий тиждень для українців направду видався пекельним… Але поки живі – ми мусимо боротись. І для цього навіть бути успішними. Адже без нас і наших маленьких перемог Україна не зможе перемогти.

Для того, щоб навіть під час важких стрес-тижнів нам залишатися продуктивними, МЕТА разом із талановитим менеджером, креатором і PR-спеціалістом Артемом Зеленим запускає рубрику-поміч.

Артем Зелений – засновник PR-компанії "Zeleni.agency": спеціаліст із інформаційних кампаній та комунікацій, підприємець у сфері креативних індустрій, менеджер із формування та керування командами.

Свою компанію креатор заснував 2011-го року – і вона досі успішно працює в Україні, адаптуючись під стрімкий розвиток технологій, карколомну зміну законів ЗМІ та війну.

Сьогодні в клієнтському портфоліо Артема – найбільша пацієнтська організація України "100% ЖИТТЯ", ГО ОБ’ЄДНАННЯ РОДИЧІВ ПОЛІТВ’ЯЗНІВ КРЕМЛЯ, бренди "Моршинська", "Миргородська", "Стожар", "Щедрий дар", АLLO тощо.

Артем Зелений: ШІ допоможе управляти стресом і професійною комунікацією

Втома й стрес домінують над вами? Артем стверджує, що ШІ допоможе вам переломити хід цієї боротьби:

Наш мозок має фізичні обмеження: кількість нейронів, швидкість обробки інформації тощо. Тому ми знайшли спосіб розширити власні когнітивні можливості — створили штучний інтелект. Штучний інтелект — це новий неокортекс

Що таке неокортекс? Це "шар" мозку, що відповідає за мову, планування, уяву, абстрактне мислення. Саме він дозволив нам створювати культуру, будувати місто та запускати ракети в космос. Він з’явився в людства не відразу. Тому передував довгий шлях еволюції.

Зараз дивно й моторошно уявити, шлях наш мозок починав із базових інстинктів виживання – тобто "рептильного мозку". І ось нині ми з вами ступамо на новий еволюційний щабель розвитку мозку людства – створення ШІ. Якщо хочете бути успішними – не варто це ігнорувати.

Як це працює? Артем пропонує уявити робочу стрес-ситуацію:

Ви готуєте в стислі терміни міжнародну конференцію, де має виступити десяток спікерів. Одна з країн спочатку погоджує представника, потім змінює його, тягне час обіцянками, а зрештою — скасовує в останню хвилину. Емоції підказують "зірватися"

Саме в цей момент для порятунку ситуації в людському мозку, за словами Артема, до роботи включається неокортекс. Він намагається вибудувати аргументи, але втома й стрес беруть верх. І тут варто звернутись до ШІ:

Ви описуєте йому складнощі в чаті, а він повертає вам спокійне, логічне пояснення, яке можна використати в дипломатичному листі. Це – новий рівень управління стресом і професійною комунікацією

Артем звертає нашу увагу, що великі корпорації вже зафіксовані в такому застосуванні ШІ в масштабах бізнесу. Наприклад, Unilever використовує його для аналізу комунікацій і тестування рекламних ризиків, щоб передбачити реакцію споживачів до запуску. Це дозволяє уникати помилок, економити бюджети й робити бренд більш чутливим до потреб аудиторії.

Із цього піарник відкриває нам очі на простий висновок:

ШІ має стати частиною нашого повсюдного життя так само, як смартфон чи інтернет

Що ми вже можемо робити із ШІ, щоб запобігти стресу: стратегія Артема Зеленого

• Формулювати раціональні аргументи замість емоційних зривів.
• Створювати тексти, презентації та дизайн.
• Генерувати ідеї для бізнесу та творчості.
• Аналізувати великі масиви інформації та робити прогнози.
• Перекладати й адаптувати комунікації для різних аудиторій.
• Тренуватися, вивчати мову та розвивати навички.
• Автоматизувати рутинні завдання й звільняти час для головного.

ШІ — це наш "другий мозок". І той, хто навчиться правильно з ним працювати – виробляє новий рівень свободи й сили

Фото: особистий архів Артема, Рexels.