Пиво замість дієти, бургери та Nutella. Футбольні зірки, які не відмовляли собі в задоволеннях заради спорту

Сучасний футбол вимагає від спортсменів максимальної дисципліни. Правильне харчування, суворий контроль ваги, відновлення та регулярні тренування стали невіддільною частиною професії.

Одним із найвідоміших прикладів такого підходу є Кріштіану Роналду, який навіть після 40 років продовжує підтримувати чудову фізичну форму завдяки ретельно спланованому режиму.

Проте історія знає чимало футболістів, які ставилися до харчування значно простіше. Деякі з них навіть відкрито розповідали про свої слабкості, попри те, що виступали на найвищому рівні.

Ніклас Зюле — три кухлі пива та McDonald's замість суворої дієти

Колишній захисник «Баварії», дортмундської «Боруссії» та збірної Німеччини Ніклас Зюле завершив професійну кар'єру влітку 2026 року.

За роки виступів він п'ять разів вигравав Бундеслігу, двічі — Кубок Німеччини, а у 2020 році став переможцем Ліги чемпіонів.

Однак навіть такі досягнення не змушували німця повністю відмовлятися від улюбленої їжі та напоїв.

У подкасті After the Final Whistle 31-річний футболіст зізнався, що протягом кар'єри занадто часто дозволяв собі по три кухлі пива та відвідував McDonald's.

Зюле пояснив, що не хотів присвячувати футболу абсолютно все своє життя протягом 15 років, адже вважає його занадто коротким, щоб постійно відмовляти собі в задоволеннях.

Проблеми з вагою супроводжували захисника протягом кар'єри. Особливо активно його фізичну форму обговорювали у 2024 році перед фіналом Ліги чемпіонів між «Боруссією» та «Реалом».

Тепер німець виступає за аматорський «Тіфенбах» із дев'ятого дивізіону та не бажає зайвої уваги журналістів.

За словами Зюле, його нинішня мета значно простіша: грати у футбол заради задоволення, а після матчів випивати пиво з друзями.

Роналдо — ховав пиво в банках з-під гуарани та любив калорійну їжу

Легендарний бразильський нападник Роналдо Назаріо, відомий як Феномен, також ніколи не був прихильником надмірних обмежень.

Дворазовий чемпіон світу, володар двох «Золотих м'ячів» та один із найкращих нападників в історії футболу неодноразово ставав об'єктом критики через свою вагу.

Проте бразилець мав власний погляд на ситуацію. Ще у 2004 році він скаржився, що журналісти пояснюють його невдалі матчі зайвими кілограмами, а після забитих голів одразу починають говорити про схуднення.

У 2018 році в інтерв'ю Folha de S.Paulo Роналдо зізнався в одній із найкумедніших хитрощів своєї кар'єри.

Щоб непомітно пити пиво під час перебування в Бразилії, він переливав його в банки з-під гуарани — популярного місцевого газованого напою. Так футболіст приховував алкоголь від сторонніх очей.

Водночас нападник ніколи не приховував любові до ситної їжі. У 2008 році він розповідав, що особливо полюбляє лазанью та рабаду — традиційну бразильську страву з бичачого хвоста.

Тоді Роналдо важив близько 95 кілограмів і намагався повернутися до ваги 87 кг, яку мав під час переможного чемпіонату світу 2002 року.

Важливо, що сам бразилець пов'язував проблеми з фізичною формою не лише з харчуванням, а й із численними травмами та тривалими періодами без тренувань.

Еден Азар — п'ять зайвих кілограмів після кожної відпустки

Колишній лідер «Челсі» та збірної Бельгії Еден Азар був одним із найкращих атакувальних футболістів світу, але ніколи не приховував, що полюбляє добре відпочивати.

Особливо часто бельгійця критикували після переходу до мадридського «Реала» за 100 мільйонів євро у 2019 році.

Тоді Азар прибув на передсезонну підготовку із зайвою вагою, що викликало невдоволення вболівальників і преси.

Згодом він зізнався, що набрав приблизно п'ять кілограмів за літню відпустку.

У 2024 році в подкасті колишнього одноклубника Джона Обі Мікела Азар пояснив, що протягом сезону віддавав футболу всі сили, тому під час кількох тижнів відпочинку не хотів навіть думати про бігові тренування.

Бельгієць також зізнався, що іноді дозволяв собі одне-два кухлі пива після хорошого матчу, хоча наголошував, що не вживав алкоголь щодня.

Попри такі звички, за сім сезонів у «Челсі» Азар двічі став чемпіоном Англії, виграв два трофеї Ліги Європи та чотири рази потрапляв до символічної збірної сезону АПЛ.

Щоправда, кар'єра в «Реалі» склалася значно гірше через численні травми, а у 2023 році футболіст завершив виступи у віці лише 32 років.

Джеймі Варді — портвейн перед матчами та три енергетики в день гри

Історія Джеймі Варді, який привів «Лестер» до сенсаційного чемпіонства у 2016 році, є однією з найдивовижніших.

У своїй автобіографії Jamie Vardy: From Nowhere, My Story англієць розкрив незвичайний передматчевий ритуал.

Напередодні кожного поєдинку в чемпіонському сезоні Варді випивав порцію портвейну, налиту у пластикову пляшку з-під спортивного напою.

А в день матчу його раціон був не менш дивним: три банки Red Bull, подвійний еспресо та омлет із шинкою та сиром.

За словами нападника, цей ритуал виник випадково, але після успішного старту сезону він просто не захотів нічого змінювати.

Ще цікавішу історію розповів його колишній одноклубник Річі Де Лает. За словами бельгійця, напередодні матчу, в якому Варді встановив рекорд АПЛ за кількістю результативних ігор поспіль, футболісти приховали пляшку портвейну в готельному номері. Більшу частину напою випив саме Джеймі.

І це не завадило йому забити у своєму одинадцятому матчі поспіль та допомогти «Лестеру» створити одну з найбільших сенсацій в історії англійського футболу.

Аїлтон — над його вагою жартували, але він забив 28 голів за сезон

Бразильський нападник Аїлтон став одним із головних героїв чемпіонського сезону бременського «Вердера» у 2004 році.

Через кремезну статуру він отримав прізвисько «Кульова блискавка», а на початку кар'єри в Німеччині тренер Фелікс Магат сумнівався в його фізичній готовності.

Однак під керівництвом Томаса Шаафа Аїлтон перетворився на одного з найнебезпечніших форвардів Бундесліги.

У сезоні-2003/04 він забив 28 голів, став найкращим бомбардиром чемпіонату та допоміг «Вердеру» виграти золотий дубль — Бундеслігу й Кубок Німеччини.

У квітні 2026 року бразилець знову згадав розмови про свою вагу. За його словами, критики часто вважали, що зі схудненням він став би ще швидшим, проте сам Аїлтон був переконаний, що й так ефективно використовував свої фізичні можливості.

Цей приклад демонструє, що нестандартна статура не завжди заважає футболісту бути швидким, результативним і корисним для команди.

Антоніо Кассано — 14 кілограмів через Nutella

Не всі історії про нехтування харчуванням завершувалися настільки успішно.

Колишній нападник «Роми», «Реала» та збірної Італії Антоніо Кассано у 2021 році розповів, що під час виступів у Мадриді регулярно їв Nutella просто з банки ложкою.

Італієць навіть стверджував, що шоколадна паста була одним зі спонсорських продуктів «Реала», тому футболісти отримували її у великих кількостях.

Після конфлікту з тренером Фабіо Капелло Кассано втратив місце у складі та перестав належним чином стежити за собою.

За словами гравця, лише за сім місяців він набрав 14 кілограмів.

Зрештою його кар'єра в «Реалі» завершилася невдало, хоча пізніше в Італії форвард зумів повернутися на високий рівень.

Чи справді сувора дієта необхідна для великого футболіста?

Історії Роналдо, Азара, Варді та Зюле показують, що навіть на найвищому рівні футболісти можуть мати зовсім різні підходи до харчування та відпочинку.

Одні будують кар'єру на максимальній дисципліні, як Кріштіану Роналду, інші дозволяють собі певні послаблення й усе одно виграють найпрестижніші трофеї.

Проте їхні успіхи не доводять, що алкоголь, фастфуд чи надмірне споживання енергетиків нешкідливі для професійних спортсменів. Деякі з цих футболістів самі визнавали, що мали проблеми з фізичною формою та відновленням.

Можливо, найкраще різницю між двома підходами пояснив сам Зюле: для нього футбол був надзвичайно важливою частиною життя, але він ніколи не хотів, щоб спорт став усім його життям.