Андрій Ковальський: як ведучий новин знаходить баланс між інформацією та психічним здоров'ям
Телеведучий Андрій Ковальський розповів, як він справляється зі стресом, працюючи з новинами щодня
Телеведучий Андрій Ковальський / Фото: instagram.com/kovalskyi_andrii
Робота телеведучого новин передбачає постійний потік інформації, часто негативної. Проте Андрій Ковальський знайшов свої методи підтримки психологічного здоров’я.
Деталі
"Коли я відчуваю, що вже все, я зупиняюся, глибоко вдихаю кілька разів та намагаюся переключити свої думки на щось позитивне", — розповідає Андрій. Він також намагається обмежувати час, проведений у новинах, і радить уникати зайвого контакту з негативною інформацією.
Окрім цього, ведучий має власний ритуал, який допомагає йому зберігати спокій. "Щоранку, коли йду у своїх справах, я заходжу за кавою. Це мої 20 хвилин спокою, які дозволяють добре розпочати день", — ділиться Андрій.
Завдяки простим, але ефективним методам, він знаходить баланс між професією та внутрішньою рівновагою.
Дізнайтеся як українські зірки справляються зі стресом.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
